Migraine - psycholoog Rob Kelder

Migraine

Wie last heeft van migraine weet dat dit geen pretje is. De aanvallen van hoofdpijn, beroerdheid en misselijkheid zijn erg heftig. Het liefst wil je op zo’n moment in een donkere en prikkelarme omgeving zijn om tot rust te komen. Wanneer je tijdens een aanval toch doorgaat met wat je aan het doen was, dan wordt het vaak alleen maar erger.

Wanneer je regelmatig last hebt van migraine aanvallen, kun je je hierdoor flink beperkt voelen. Je sociale leven heeft hieronder te lijden, maar ook kun je je werk niet altijd blijven uitvoeren zoals je zou willen. Het kan gebeuren dat je voordat een afspraak plaatsvindt al rekening gaat houden met het feit dat er een migraine aanval zou kunnen komen. Helaas zorgt juist dit ervoor dat je extra druk ervaart wat op zijn beurt weer een aanval kan uitlokken. Op zo’n moment kom je in een vicieuze cirkel terecht van zorgen maken en aanvallen ervaren.

Behandeling Migraine

Soms krijg je medicatie voorgeschreven, maar migraine blijkt vaak lastig te behandelen te zijn met medicatie alleen. Gelukkig is er naast medicatie nog veel meer te doen. We gaan samen werken aan de volgende punten:

  • Een balans creëren in voelen en denken.
  • Het leren ontspannen.
  • Weten en vervolgens ook herkennen wat jou spanning oplevert.
  • Het leren omgaan met lichamelijke sensaties zoals pijn.
  • We bouwen aan je zelfvertrouwen zodat je ervaart dat je het zelf kunt!

Wil je migraine aanpakken. Maar een afspraak. Bel of mail me.

 

Wat is migraine?

Oorzaken van migraine

Migraine wordt veroorzaakt doordat de samenwerking van de bloedvaten en de zenuwen tijdelijk verstoord zijn. De medische oorzaak hiervoor is veelal onduidelijk. Er lijkt een relatie te bestaan met onze hormoonhuishouding, medicatiegebruik, regelmatig leven en rust, en additieven in ons eten. Lichamelijke, emotionele en mentale stress hebben allemaal invloed op migraine.

Kenmerken van migraine

  • Aanval van erge hoofdpijn
  • Duurt een halve tot drie dagen
  • Pijn is bonzend
  • Meestal aan één kant van het hoofd
  • Slecht tegen fel licht en hard geluid
  • Soms ook diarree
  • Vaak misselijkheid of overgeven
  • Ziet vaak schitteringen, flitsen of golven
  • Sommigen zien vlek met kleuren

Soms voel je een aanval aankomt. Je merkt dan:

  • Veel gapen
  • Zin in lekker eten
  • Je bent opgewekter of somberder dan gebruikelijk
  • Je bent veel actiever of slomer dan normaal

Migraine-aura

Bij een “migraine-aura” zie je een vlek met kleuren in jouw gezichtsveld. Deze vlek start klein en groeit geleidelijk. De vlek trekt na zo’n 15 tot 60 minuten langzaam weg. Hierna kun je hoofdpijn hebben.

Evenwichts-migraine

Wanneer je frequent last van migraine hebt, kun je soms ook aanvallen van duizeligheid ervaren. Dit kun je soms zelf uitlokken door bepaalde bewegingen van je hoofd. Ook wanneer je extra geprikkeld wordt door je zintuigen, kan de duizeligheid opkomen. Dit heet dan evenwichts-migraine (vestibulaire migraine).

Jouw migraine aanpakken?

Herken je dit en wil je migraine aanpakken. Maar een afspraak. Bel of mail me.

 

Lees meer:
Stress en Burnout
SOLK
Paniek

 

Rob Kelder van innerChi biedt als psycholoog, hypnotherapeut en coach diensten aan in Hillegom, Lisse, Beinsdorp, Bennebroek, De Zilk, Noordwijk, Noordwijkerhout, Sassenheim, Heemstede, Haarlem, Aerdenhout, Hoofddorp, Bollenstreek en Vogelenzang.

 

 

 

Adresgegevens

innerChi
Satellietbaan 41-B
Eerste etage
2181 MG  Hillegom

06-52606262

0252-532754