Migraine

Migraine. Het liefst begraaf je jezelf en wil geen prikkels aan je hoofd. Doorgaan is geen optie. Dat maakt het erger. Gelukkig is naast medicatie meer te doen.

Migraine

Wie last heeft van migraine weet dat dit geen pretje is. De aanval van heftige hoofdpijn, de misselijkheid en het beroerde gevoel is best lastig. En als je toch doorgaat met wat je deed, dan wordt de pijn meestal erger. Het liefst wil je in een donkere en prikkelarme omgeving zijn om tot rust te komen.

Mensen met migraine voelen zich sociaal en in hun werk beperkt. Sommigen gaan hier rekening mee houden wat extra druk oplevert. Hierdoor kan je in een vicieuze cirkel terecht komen.

De cijfers laten zien dat meer vrouwen dan mannen hier last van hebben. Gelukkig is naast medicatie nog veel meer te doen.

Kenmerken van migraine

  • Aanval van erge hoofdpijn
  • Duurt een halve tot drie dagen
  • Pijn is bonzend
  • Meestal aan één kant van het hoofd
  • Slecht tegen fel licht en hard geluid
  • Soms ook diaree
  • Vaak misselijkheid of overgeven
  • Ziet vaak schitteringen, flitsen of golven
  • Sommigen zien vlek met kleuren

Soms voel je een aanval aankomt. Je merkt dan:

  • Veel gapen
  • Zin in lekker eten
  • Je bent opgewekter of somberder dan gebruikelijk
  • Je bent veel actiever of slomer dan normaal

Migraine aura

Bij migraine aura zie je een vlek met kleuren in jouw gezichtveld. Deze vlek start klein en groet geleidelijk. De vlek trekt na zo’n 15 tot 60 minuten langzaam weg. Hierna kun je hoofdpijn hebben.

Evenwichts migraine

Heb je frequent migraine dat kun je soms ook aanvallen van duizeligheid hebben. Dit kun je soms zelf uitlokken door bepaalde bewegingen van je hoofd, of wanneer je extra geprikkeld wordt door je zintuigen. Dit heet dan evenwichts-migraine (vestibulaire migraine).

Oorzaken van migraine

Migraine wordt veroorzaakt doordat de samenwerking van de bloedvaten en de zenuwen tijdelijk verstoord zijn. De medische oorzaak hiervoor is veelal onduidelijk. Er lijkt een relatie te bestaan met onze hormoonhuishouding, medicatiegebruik, regelmatig leven en rust, en additieven in ons eten. Lichamelijke, emotionele, of mentale stress blijkt van invloed te zijn op het hebben van migraine.

Behandeling migraine

Migraine blijkt lastig te behandelen te zijn met medicatie. Maar met medicatie neem je de stress niet weg. De SOLK behandeling werkt:

  1. Balans in voelen en denken
  2. Leren ontspannen
  3. Weten en herkennen wat spanning oplevert
  4. Leren omgaan met lichamelijke sensaties zoals pijn
  5. Ervaren dat je het zelf kan (zelfvertrouwen)

Jouw migraine aanpakken?

Herken je dit en wil je migraine aanpakken. Maar een afspraak. Bel of mail me.

 

Lees meer:
Stress en Burnout
SOLK
Paniek

Tijdens coronatijd open met inachtneming van de voorschriften. Neem direct contact op
Toggle Bar